上越市の健康づくり推進課の職員の方と地域の食生活改善推進委員に来校していただき、生活習慣について考えました。初めは、自分の平日、休日の生活について振り返りました。例えば、休みの日はついつい起きる時間が遅くなってしまいます。

それに伴い、平日に比べると朝ご飯を食べなかったり食べる量が少なくなったりして、食事の栄養バランスが悪くなってしまいます。話を聞きながら、起床・就寝時間、食事のメニューなどを振り返り、自分の生活について考えることができました。